Estilo con Claudia Prada

El sol es sinónimo de energía y vitalidad, pero también un gran enemigo de nuestra piel, responsable por manchas, quemaduras, cáncer de piel y envejecimiento cutáneo. Razón incuestionable para hacer uso de protección los 365 días del año, inclusive cuando está nublado, cuando también hay radiación solar.

El cáncer de piel es el mal más preocupante, y su aparición es cada vez mayor. Los daños causados por la exposición solar son acumulativos: cuánto más tiempo hayas estado al sol sin protegerte, mayores los riesgos. Las personas de tez muy blanca son las más afectadas y jamás pueden descuidar los cuidados con su piel.

Otros problemas muy frecuentes son las manchas, el fotoenvejecimiento, que se manifiesta en forma de arrugas, pérdida de elasticidad, pieles con aspecto reseco y sin vida.

La radiación ultravioleta puede también provocar un descenso en la inmunidad de algunas regiones de la piel, lo cual favorece dolencias como el herpes labial, lupus eritematoso, acné solar y erupciones, entre otras. Problemas que pueden ser controlados con la simple aplicación de una protección solar adecuada.
Hoy en día los productos destinados a resguardar nuestra piel de los rayos solares vienen en las más diversas texturas, adecuadas a cada uno de los tipos de piel: lociones, geles, cremas, sprays… y con la protección necesaria para cada una. De esta manera, podemos disfrutar los momentos al aire libre y los beneficios del sol.

¿Qué beneficios? Pues recuerda el sol es un antidepresivo natural, sintetiza vitaminas, fortalece los huesos y también, ¿por qué no? puede brindarnos un lindo bronceado que, aunque muchos dicen lo contrario, también se puede lograr usando protector.

¿Qué son los protectores solares?

Los protectores solares protegen la piel de las quemaduras que producen el sol. También desempeñan una función importante e impiden la penetración de la radiación ultravioleta (UV) que dañan la piel y pueden producir cáncer de piel. Sin embargo, los protectores solares no bloquean la radiación (UV) en un 100 porciento.

¿Cuál es la diferencia entre un Protector Solar y un Bloqueador Solar?

La terminología empleada en las etiquetas de los protectores solares puede crear confusiones. La protección que brinda un protector solar se indica mediante el factor de protección solar (su sigla en Ingles SPF) Impreso en la  etiqueta del producto.

Se considera bloqueador solar todo protector cuyo SPF sea igual o mayor de 15.
En teoría los protectores solares brindan protección contra la exposición a la radicación B (UVB) según se detalla a continuación.

Un protector con SPF 15 puede absorber más del 92 por ciento de la radicación UVB
Un protector con SPF 30 puede absorber más de 97 por ciento de la radicación UVB

Consejos para elegir el protector solar adecuado

El número de la protección solar (FPS) indica cuánto tiempo una piel podrá exponerse al sol sin quemarse. Por ejemplo, si te enrojeces luego de estar 20 minutos al sol sin usar nada, con un factor 15 podrás estar ese tiempo multiplicado por 15 (300 minutos). Cuanto más clara la piel, mayores cuidados necesita, debido a que es menor el tiempo de exposición sin sufrir daños.

Como regla general, se aconseja como mínimo un factor 15 de protección solar. Las personas de pieles muy blancas y sensibles deben usar protecciones más altas, como 30, 40 o 60, de acuerdo a la época del año y de la intensidad de los rayos solares. Los bronceadores de baja protección sólo pueden usarse en pieles morenas o en regiones de piel más resistente, como las piernas.

Otro cuidado es en cuanto a la textura del producto. Hoy en día los protectores vienen en las más variadas presentaciones, como lociones, geles, sprays, cremas… Elige el más acorde a tu tipo: las pieles grasas se benefician con los protectores libres de aceites, las más secas con productos que además la humecten, y los deportistas con cosméticos que resistan a la transpiración.

Por Claudia Prada

Durante esta época no queremos invertir nuestro tiempo en actividades que nos mantengan dentro de la casa o el salón de belleza.  Es tiempo de disfrutar del sol y las aventuras al aire libre.

Durante los meses de veranos hay partes de nuestro cuerpo que requieren más atención porque están expuestos a los elementos naturales y a las miradas constantes (aun así sea solo la nuestra). Tal es el caso de los pies y la piel de los hombros y piernas también en esta época el rostro y las manos tienden a sufrir por nuestra negligencia. A continuación algunos consejos fáciles para lucir bellas y proteger nuestra piel en los meses de calor.

Pies

El clima cálido es ideal para usar sandalias. Las sandalias requieren de pies lindos y tú puedes tenerlos. Debido a la exposición al sol, caminar descalza o en la playa la piel de los pies tiende a ponerse dura y áspera. Pero esto es fácil de solucionar con una pedicura que solo toma unos minutos o con una pedicura completa en el salón o en la casa.

Si no tienes tiempo o ganas para la pedicura con solo comprarte una lima para pies o una piedra poma y mantenerla en el baño puedes hacer maravillas por tus pies. Mantenla en el baño y después de bañarte frótate los pies con la lima, enjuágate con agua y sentirás la diferencia. Si haces esto todos los días tus pies te lo agradecerán manteniéndose suaves. Otra opción es usar un exfoliante ya sea para pies o el mismo que se usa para el cuerpo.  Los exfoliantes con ácidos alfa hidróxidos (AHA) ayudan a mantener los pies bonitos, la piel suave y a prevenir callosidades.

Manos

Durante los meses cálidos tendemos a usar las manos en actividades que podrían afectarlas como la jardinería, algunos deportes o la sobre exposición al agua.  Es importante mantenerlas bien humectadas aplicando una crema hidratante antes de acostarte y después de lavarlas.  En esta época el esmalte de uñas tiende a ser más visible y debido a la ropa sin mangas hace que nuestras manos y hombros reciban más atención.

Los esmaltes de uñas ayudan a que las uñas no reciban la acción de los elementos directamente protegiéndolas. Durante los meses cálidos las uñas de las manos pueden decorarse usando tatuajes, cristales o diseños novedosos pero también puedes usar los colores clásicos pasteles.  En el cuidado de las manos no hay atajos las uñas sin cuidados se maltratan, hay que mantenerlas bien limadas e hidratadas aun si prefieres no usar esmalte.

Cuerpo Suave, firme y bello

Hidratación y exfoliación son la clave para mantenerlos suaves y libres de protuberancias.  La crema corporal diaria y usar un exfoliante una o dos veces por semana hacen maravillas por nuestra piel.  Existe la opción de usar mascarillas corporales, estas eliminan impurezas y tonifican la piel pero este es un paso opcional.

Los exfoliantes pueden ser mecánicos con gránulos o químicos como los ácidos alfa y beta hidróxidos y otras sustancias.  Si tienes pequeñas protuberancias en la piel similares a ronchas los exfoliantes con ácidos alfa hidróxidos  son los más recomendados por los dermatólogos.

¿Celulitis?   - No vamos a mentirte es difícil de tratar.  Pero hay muchas cremas que ayudan a que la piel se vea mejor, aunque no eliminan la celulitis solo la mejoran temporalmente.  Si deseas un tratamiento casero usa una crema para celulitis después de hacerte un cepillado en seco o darte un masaje energético en las áreas afectadas.

¿Autobronceador o sol?

El sol es vital para la vida pero sus potentes rayos dañan nuestra piel.  Las manchas en la piel y arrugas prematuras son generalmente el resultado de años de exposición al sol.  Durante los meses de calor es imprescindible protegernos contra este.  Los protectores solares deben de usarse todos los días.

Ten cuidado si eres aficionada a broncearte.  Aunque idealmente no debe de hacerse si lo haces no te expongas al sol en las horas cuando esta mas fuerte porque te quemaras la piel.

Otra opción es usar autobronceadores.  Estos productos han mejorado mucho en los últimos años y son muy fáciles de aplicar.

Disfruta de los meses de calor cuidándote diariamente.

Si tienes  preguntas de belleza, escribe a claudiaprada@lavanguardiahoy.com

Lorena Mora-Mowry

Definitivamente soy una mujer feliz - eso pensaba mientras el frío del otoño rozaba mis mejillas y sentía el optimismo que sólo siente la mujer emocionalmente preparada para enfrentar los largos y desolados días de invierno.

Entré a mi casa con una gran sonrisa en mis labios y como mujer organizada que soy, decidí tomar tiempo para leer los titulares del día. Estaba felizmente concentrada leyendo, cuando de pronto me encontré con una noticia que me dejó seca y sin color, como cualquier árbol en el largo y frío invierno.

Como no podía creer lo que acababa de ver, decidí leer en voz alta la noticia, tal vez esperanzada en revivir el color de mis pálidas mejillas: ¨De acuerdo a un estudio del General Social Survey los hombres son desproporcionadamente más felices que las mujeres. En otras palabras, las mujeres se están haciendo más infelices mientras que los hombres se está haciendo más felices. Parte de la disparidad está arraigado en la vida familiar, en las carreras y el matrimonio. El estudio señala que las mujeres se estresan más sobre esas cosas que los hombres.”

Enjuagando mis lagrimas, me armé de valor para ver la entrevista que Fredericka Whitfield  de CNN había hecho sobre el tema y en donde un grupo de mujeres infelizmente explicaban: “ Todas las mujeres son menos felices que los hombres. Las mujeres con hijos, sin hijos, solteras, casadas, con trabajo o sin trabajo; todos esos grupos de mujeres que no tienen nada en común y son mujeres distintas con vidas diferentes, son infelices.”

Como nunca falta un invitado que ha escrito un libro sobre el tema, este hombre con una sonrisa que me recordaba la sonrisa que últimamente tiene mi esposo, mis cuñados y mis amigos, agregó: “El estudio sugiere que las mujeres de hoy son menos felices que las mujeres de hace 40 años.”`

Al final del video, una mujer que trabaja en la revista O - con una cara que mostraba que la única feliz en esa revista es Oprah - con una medio sonrisa dijo: “El estudio sugiere que las mujeres deben hacer cosas que las vigorice y les suba el ánimo. El problema es que “ las mujeres siempre tienen muchas “cosas que hacer¨ (HAVE TO DO) y nunca tienen tiempo para incorporar lo que realmente les gusta hacer. Si toman una hora del día para hacer lo que les gusta, serían más felices y eso hace una gran diferencia.”

Suspiré mientras pensaba en el ¨Manual de la perfecta ama de Casa¨ que había ordenado por internet para aprender a ser menos imperfecta y más feliz en el hogar. Pero en vista de las circunstancias, no me va a ser de gran utilidad, ya que ni soy ama de mi casa porque la casa le pertenece al banco ni soy dueña de mi felicidad porque la felicidad ha estado hipotecada los últimos cuarenta años.

Apagué la computadora y decidí irme a caminar para sentir como el viento frío congelaban mis mejillas y usar la única hora que tengo para hacer lo me gusta para empezar una nueva lista (HAVE TO DO) que pueda ayudar, a esta imperfecta ama de casa, pero felizmente infeliz, a prepararse para enfrentar este largo y desolado invierno.

Lorena Mora-Mowry

Definitivamente el humor de las mujeres no se mantiene en línea, al contrario, diariamente nos encontramos en un subibaja emocional y prueba de ello, fue lo que me tocó vivir la semana pasada.

Empecé mi semana felizmente contando las líneas que dejan las arrugas alrededor de mis ojos, cuando de pronto me encontré que Mujer Latina Today había sido visitada porque estaban buscando la Forista más Sexy o la Entrevistadora más Atractiva del internet.

Conocer de esa noticia me hizo brotar lagrimas, pero no sabia si eran de alegría por el interés que habían puesto en mi o de rabia porque nunca recibí una línea de los organizadores de estos premios.

Decidí obviarlo y terminar las últimas líneas de mi artículo, cuando de pronto recibí un correo invitando a intercambiar enlaces (links) entre Mujer Latina Today y Chicas Sexys en Bikinis.

Respiré profundo, tal vez tratando de mantener mi humor en línea, pero sentí una indignación, ya que mi línea editorial no tiene nada que ver con las mujeres que sonríen en esos bikinis y que no tienen ni una línea debajo de sus fotografías; ni tampoco tengo la línea de escote ni del derrière a la altura de esos bikinis.

Sea lo que sea, las mujeres diariamente nos encontramos con líneas que debemos seguir para poder ser aceptadas, pero definitivamente uno tiene que tener clara cuáles son sus líneas y aunque no tenga las líneas correctas para ser la forista más sexy o la entrevistadora más atractiva, al menos sé donde trazar mis líneas para no ser una mujer sin líneas.

Lorena Mora-Mowry

Mensaje de último mínuto de Lorena

Queridas amigas:

Hoy lunes depresivo, estoy tan deprimida que lo único que quiero es agarrar mi falda, mi sombrero e irme a cantar en el bosque, tal y como una hippie cualquiera.

Quiero disfrutar la libertad que me da la inmensidad del cielo azul y escuchar cantar los pajaritos mientras el viento húmedo me vuelve el cabello un verdadero desastre.

Cómo me he dado cuenta que mi depresión es por culpa del cuarenta aniversario del concierto Woodstock. Es por eso que he invitado a Doña Florinda - la del Chavo del 8 - para que comparta el mensaje optimista del día de hoy.

Suerte a todas,

Lorena

Consejo de Doña Florinda

Estimadas Amigas:

Muchas gracias a Lorena por darme la oportunidad de ayudarles con su dosis de optimismo semanal.

Mi consejo de hoy, es muy claro y preciso, y está dirigido a la mujer que está infeliz en su matrimonio y que no sabe que hacer porque se encuentra en una encrucijada emocional.

Para todas ustedes, les recomiendo hacer el siguiente ejercicio:

Materiales: rulos, un rodillo(*) y un delantal.

Este ejercicio es muy bueno, pero es medio complicado colocarse los rulos, les sugiero ir a un salón de belleza.

Con los rulos, el delantal y el rodillo (*) en mano, busquen el espejo más cercano y tomen tiempo para mirarse un largo rato. Respiren profundo una o dos veces, muevan las cejas hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieran aprobando o desaprobando algo; hagan muecas con la boca, para un lado y para el otro, como si estuvieran bravas, asombradas e indignadas; y al final, suelten una carcajada bien fuerte y ruidosa, tal y como lo hacían en sus tiempos de solteras.

Este ejercicio se debe repetir dos o tres veces hasta que se den cuenta que sus vidas, aunque sin rulos, es la misma vida que teníamos las mujeres cuando comencé el programa El Chavo del 8 el siglo pasado; exactamente el año 1972.

Mi mensaje de optimismo es: Con rulos o sin rulos, las mujeres debemos tomar el control del rodillo (*).

Muchas gracias a Lorena por haberme invitado a Mujer Latina Today. Espero de todo corazón, que se recupere de su depresión Sesentosa, porque honestamente, aunque no soy de este siglo, estoy viendo que muchas mujeres todavía viven tal y como yo vivía hace cuarenta años, exactamente unos añitos después del hipposo Woodstock.

Las dejo, debo irme a colocar los rulos en el salón de belleza para mejorar mi fachada.

un abrazo,

Doña Florinda

* Agarrar el rodillo es símbolo de tomar el control sobre tu vida.

Por Lorena Mora-Mowry

Estimada Juez Sonia,

Antes que nada, te deseo todo lo mejor durante las audiencias de confirmación ante el Comité Judicial del Senado. Me imagino que estarás lista para responder las preguntas que, tan meticulosamente, han preparando los senadores y los miembros del panel sobre la Acción Afirmativa, derechos de votación y leyes electorales.

Entendiendo que estarás super atareada esta semana, es por esto que te estoy envíando unos consejos de último mínuto, que espero te puedan ser de gran ayuda.

La abuelita te manda a decir que no te pongas los zapatos con tacones altos; porque mira lo que te pasó la última vez.

Mamá te manda a decir que, aunque no nos veas, las mujeres latinas estamos a tu lado apoyándote y animándote.

Lupe y María te recomiendan respirar profundo y sonreír cuando te hablen cómo si no entendieras - recuerda,  eso nos pasa a todas las latinas; que ni se te ocurra hacer gestos con las manos, ya que a las latinas se nos crítica porque nos hace lucir ignorantes y si te miran extraño, ni te preocupes, ya que eso nos pasa también a todas; y por último, de mi parte, te aconsejo que no te olvides de ponerte la faja-anti rollitos que te mandé, ya que es la única forma de mantener la compostura cuando sólo podemos respirar y sonreir mientras se nos juzga, no por nuestros logros ni nuestra trayectoria profesional, sino por ser simplemente una mujer latina.

Una vez más, felicitaciones por tu nominación y mucha suerte,

Lorena Mora-Mowry