Oficialmente Deprimidas
Lorena Mora-Mowry
Esta semana hemos recibido una noticia que ya todos conocíamos, pero que hasta ahora no era oficial y es que desde diciembre del 2007, los Estados Unidos ha estado en recesión económica.
La declaración del NBER- National Bureau of Economic Research - causó la caída de 600 puntos en el mercado bursátil y para nosotras, las que compramos en el mercado común, nos declaró oficialmente deprimidas desde casi un año y ni siquiera sabíamos que la sufríamos.
Ahora podemos decir que esas caras tristes y alargadas que escondemos debajo del maquillaje; esas noches largas en vela como si estuviésemos esperando una serenata; esas lágrimas que brotan descontroladas cuando cortamos una simple cebolla y esa ansiedad que nos acompaña cuando vamos de compras, son parte de la bendita recesión que se ha instalado en nuestros hogares por más de 12 meses y que según los entendidos, permanecerá hasta mediados del 2009, Dios mediante.
Esta crisis económica ha originado un “crack mental” que se ha apoderado de nosotras creando “Una profunda sensación de traición y de dolor. Un resentimiento que no tiene hacia dónde dirigirse. Un sentimiento de humillación, de vergüenza con uno mismo o de estupidez, y hasta de culpa, que afecta profundamente la autoestima”. Son, como lo dice el psiquiatra y psicoanalista Andrés Rascovsky en Perfil.com , “ni más ni menos, las sensaciones que ‘pueden provocar en las personas afectadas, enfermedades mentales y hasta situaciones extremas, como el mismísimo suicidio.”
El Dr. Rascovsky explica el por qué Organización Mundial de la Salud (OMS) ha advertido de un posible aumento de enfermedades mentales y suicidios por culpa de la crisis. “ Depresión, melancolía y autoagresiones que pueden conducir al suicidio, porque la sensación de perderlo todo puede incluso llevar al afectado a tener un total desinterés por la vida”, explica el especialista.
¨La incertidumbre de no saber qué va pasar con los ahorros que tanto esfuerzo han costado y las noticias diarias sobre la Bolsa, que cae un día sí y otro también, son factores suficientes para que en los próximos meses haya un incremento de las enfermedades mentales e, incluso, de los suicidios“, según la Organización Mundial de la Salud.
¿Cómo podemos prepararnos para las consecuencias mentales que puede causar la actual crisis económica?
¿Qué hacer con el estrés, resentimiento, frustración, ansiedad que la recesión económica ha creado en nuestros hogares?
Yo por mi parte, como ahora estoy oficialmente deprimida, he estado tratando de subir las defensas y alentando el ánimo a punto de caldo de gallina. Encontré unas recetas de cocina que me están ayudando con mi depresión y estoy aprendiendo a arroparme hasta donde llega mi cobija y ¿Tú que esás haciendo? Por favor comparte tu opinión.
Tags: Crisis Económica, Depresión, Mujer Latina
14 Responses to “Oficialmente Deprimidas”
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December 2nd, 2008 at 4:01 pm
Yo estoy empezando otra vez a hacer Yoga. No sabes como te ayuda la cosa de estirarse y meditar a “chanting”. Aunque no se lo que estoy diciendo, es tranquilizante. Tambien recomiendo escuchar el CD nuevo de Luis Miguel y el de Gilberto Santa Rosa ( Navidades). Estan buenisimos y no sabes como la musica ayuda!!!
December 2nd, 2008 at 4:29 pm
Gracias Wilka,
Me parece muy buena idea hacer yoga. Yo he tratado varias veces y no he tenido la disciplina para hacerlo. Creo que esa será unas de mis resoluciones del próximo año.
Estoy de acuerdo contigo la música ayuda en los momentos más difíciles.
Para aquellas que no saben sobre el nuevo CD de Luis Miquel, las invito a visitar en AOL Latino http://music.aol.com/artist/luis-miguel/1031924
AOL Latino también tiene información sobre Gilberto Santo Rosa en http://music.aol.com/artist/gilberto-santa-rosa/1024165
Espero que la información les sea útil para subirles el ánimo.
Saludos,
Lorena
December 2nd, 2008 at 9:44 pm
Yo lo que recomiendo es leer más y cultivarnos más intelectualmente. No caer en el sedentarismo y la sequedad neuronal a la que esta sociedad conduce a veces. Menos compras y más lectura. Tener la mente siempre activa, pensar en los demás y no olvidarse de que uno es privilegiado por tener una cama donde dormir y un pan que comer.
December 3rd, 2008 at 12:17 pm
Hace 5 años estube clinicamente deprimida…
Me toco renunciar a esa forma de pensar que me tenia oprimida, deprimida, anulada.
Decidi ayudarme, leer, cuidar mi cuerpo, cambiar, buscar a Dios que es amor y comprendi que el amor comienza por mi misma, aferrarme a lo nuevo y desechar todas las creencias que me ayudaban a estar en “mal estar”.
Aprendi, que cuando vivo agradecida por lo que “ya tengo” sin costo alguno, no puedo estar deprimida. Agradecida por los regalos que nos da Dios a traves de la naturaleza, agradecida por estar viva, sana. Agradecida con El, enamorada de El.
Agradecida por la gente que me rodea, aceptandolos como son, no como yo quisiera que fuesen.
La batalla comenzo en la mente, y es diaria, es actitud, es determinacion a vivir con los pensamientos que me construyen.
La alegria interior se cultiva, igualmente como se cultiva la “depresion”.
Es muy importante como dice Elizabet, cultivarse, aprender a no depender de las circunstancias, la situacion economica no va a determinar como yo me siento hoy, yo me determino a sentirme bien, no importa lo que este pasando afuera, yo cultivo mi pensamiento, mi ser interior, yo soy responsable de como me siento hoy.
Tambien la sopita de pollo para el alma ayuda!! Hago estiramientos de Yoga en casa, divino!!!! Leo un Proverbio diario que me refresca el espiritu…
Somos cuerpo, mente y espiritu, yo me determine a desarrollarme integralmente, y gracias a Dios persevero dia a dia.
Un abrazo mi querida Lorena! mil gracias por darnos la oportunidad de compartir.
Maria Isbelia
December 3rd, 2008 at 9:20 pm
Elizabet,
Estoy de acuerdo contigo leer ayuda no solo a cultivar nuestra mente sino también nuestro espirítu.
Formo parte de un grupo de lectura ¨Book Club” de mujeres latinas en Cincinnati. Leemos libros interesantes y tenemos almuerzos deliciosos llenos de historías y risas.
También creo que en estos momentos de recesión económica, tenemos que valorar lo que tenemos y compartirlo con los que tienen frío y hambre no solo en los Estados Unidos sino en el resto del mundo.
Elizabet, podrías recomendarnos algunos libros para leer durante las vacaciones de navidad. En mi ¨Club de Lectura” acabamos de leer “La Mujer Habitada” de Gioconda Belli y a todas nos gustó mucho.
Gracias por tu comentario,
Lorena
December 3rd, 2008 at 9:25 pm
María Isbelia,
Gracias por compartir tu historia de tu depresión y tu sugerencias para salir de ella.
Tus palabras de aliento nos ayudan a ver que siempre hay luz al final del túnel, todo es cuestión de buscar ayuda y poner el empeño para curarnos.
La depresión es curable, tu historia es prueba de ello.
Recuerda que en Mujer Latina Blog encontrarás el lugar para compartir tus historias.
Un millón de gracias,
Lorena
December 4th, 2008 at 12:02 am
Toda cabeza es un mundo diferente y todos tenemos diferentes necesidades!
Yo solo digo no hay tiempo para deprimirse la vida continúa y hay que aprovechar cada segundo.
Haz cosas que te gusten y te diviertan, compartelo con tus seres queridos y no te agreges problemas a tu vida. Hay muchas cosas que suceden a tu alredor que te pueden afectar pero si no es algo inmediato o directamente contigo por que te estresas?
Concejo no te ahogues en vaso de agua hay solución para todo menos para la muerte.
J
December 4th, 2008 at 10:53 pm
Lorena, gracias por tu comentario. Me gustaría mucho encontrarme con vosotras y conocer mas a fondo las actividades del ¨El Club de Lectura¨. Te voy a escribir con más detalle a tu email personal porque tengo un proyecto en mente que me gustaría compartir con vosotras.
Mira una de las novelas que he leído últimamente y que me ha gustado mucho es ¨Cosmofobia¨ de la madrileña Lucía Etxebarria y también ¨Los príncipes nubios¨ de Juan Bonilla. Ambas novelas son sobre el tema de la inmigración. La novela de Lucía Etxebarria se centra más en la mirada del inmigrante y la inmigración en la sociedad española. Ambas novelas me gustaron. Me interesa mucho el tema. Es siempre interesante descubrir miradas nuevas sobre las cosas,pero tratándose del tema de la inmigración es más que imprescindible recurrir a ángulos de visión diferentes a los que uno tiene. Espero conocerte pronto y gracias otra vez por tu mensaje.
December 5th, 2008 at 12:02 pm
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October 28th, 2009 at 8:46 pm
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